银川市3月5日惊蛰最高气温20℃ |
| 时间：2013-03-05 |
3月5日是二十四节气中第三个节气惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。
【季节特点】
3月5日，全区大部以晴好天气为主，银川市最高温度20℃，最低温度5℃，夜间多云。全天无持续风向，微风，十分合适在户外活动。现代气象科学表明，此时，温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。
【民俗养生】
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
同时，现代流行病学调查证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。
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