五月出游遭遇恶劣天气远离危险地区

时间：2012-05-26

　　五月是出游的好时节，不少市民忙着安排旅游行程，邀约亲朋好友，比较各家旅行资费，追逐各种旅游攻略。然而，由于这个季节天气多变，户外旅游也存在一些安全隐患。为了度过一次愉快的旅行，在出游前需要做足健康功课，才能享受快乐旅程。

　　出游要防过敏和晒伤

　　由于五月天各种植物生长茂盛，因而容易滋生很多蚊虫，一直到六月之前，过敏都是易发和高发病。天气一热，人们出游时穿衣就会少，特别是小孩的皮肤娇嫩，旅游途中极易发生皮肤过敏，严重时可出现咽喉不适、呼吸急促，皮肤出现红疹、水疱，甚至发生过敏性休克等。建议在保健包里加些抗过敏药物。。

　　对于开车出游的过敏患者来说，尽量在前一天晚上睡前服用，这是因为脱敏药里有一定的镇定作用，如果开车前服用，容易对行车造成一定的安全隐患，所以需要特别注意。有哮喘病史的人，需要随身携带一些抗过敏药和急性喷剂药物，在发生喉头水肿时用得上。

　　此外，五月天的阳光中含有大量的紫外线，容易损害皮肤及眼睛，诱发皮肤癌。因此，野外活动要涂好防晒霜，戴上遮阳帽和墨镜。

　　水土不服必须及时处理

　　旅行时，从一个熟悉的环境换到一个陌生的环境，气候、饮食习惯发生变化，体质稍弱的游客对新的水土环境一时难以适应，容易引发水土不服，常见症状为晕车晕船、食欲不佳、腹痛腹泻、恶心呕吐、四肢乏力等。旅途中遭遇水土不服，怎么办？大家不必惊慌，对轻度的头晕、头痛、乏力等水土不服症状，人体有一定的抵抗力，待适应新环境后症状自然会慢慢消失；若出现肚子胀难受、恶心呕吐、腹痛、腹泻等症状，需尽快休息并补充水分，及早服用一些药物缓解症状。

　　遭遇恶劣天气远离危险地区

　　五月的天气就像小孩的脸说变就变，外出旅游很可能遇到雷雨、台风等恶劣天气。一旦遇到这样的情况，一定要和家人远离危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。同时要听从导游的统一安排和调动，不可过于慌乱。回到住宿的地方后要尽早洗澡，清洗雨水、泥沙等残留在身上的脏物，以免皮肤感染。

　　此外，登山踏青，人多拥挤，游玩中难免会出现一些磕磕碰碰，导致划伤、割伤。如果要清洗伤口，仅仅靠卫生湿巾是不够的。最好携带一个浸泡在75OC酒精里的卫生棉球瓶，在清洗伤口时，先用清水洗，再用酒精棉球进行伤口周围的消毒。

　　旅游时警惕“病从口入”

　　每个景点都有很多特色小吃，不少人往往经受不住旅途中特色美食的诱惑，毫无节制地享受地方美味，因饮食过量、过饱而引发的食积、食滞、腹胀等胃肠型疾病屡见不鲜。当然，饮食不洁也是旅途中引发肠胃不适的另一重要原因，人在他乡，户外条件有限，在街边摊或没有卫生许可的饮食店用餐，食入生冷、腐烂或被细菌污染过的食物，容易引发旅游腹泻。

　　建议旅行前备足干粮及饮用水，以备不时之需。旅途中要合理安排饮食，有规律、有节制地进餐，不喝不洁饮用水，少吃旅途街边摊。此外刚刚吃过海鲜后，不要饮用冰啤、冰水或者其他过凉的食物，以防发生腹泻。户外活动后少吃冷饮，应及时补充水分，但也不要一次性大量饮水。

　　健康课堂

　　身体受伤学会指压止血

　　近年来，选择在长假期间进行探险游和自助游的人越来越多，但是他们面对险情的应变能力却很有限，户外运动意外事故呈上升趋势。户外运动时，最常见的意外是外伤后出血。应对外伤出血，无须任何工具的指压止血法显得非常重要。

　　头皮出血：前额、耳前及太阳穴附近的头皮出血，应用拇指按压耳孔前部位。方法为摸到按压部位，感觉有血管跳动，则正是要压迫的血管（颞动脉），用拇指使劲压住。如果是枕后部头皮出血，指压部位在耳后突起下面稍向下侧。方法为摸到跳动的血管（枕动脉），用拇指使劲压住。

　　上肢出血：无论是前臂还是上臂，指压部位均在上臂中部。方法为一手握住患者的前臂，抬高；另一手放在上臂的中部，在突出的肌肉块下缘，用力下压，感觉有血管跳动（肱动脉），然后拇指和其他四指相对，用力捏紧而达到止血目的。注意必须将肱动脉压向骨骼才能有效。

　　手指出血：当手指受伤时，出血量较大，可先让患者将受伤的手高举过胸，然后用指压法止血。指压部位为手指的指根部两侧，方法为拇指和食指相对捏紧（指动脉）而止血。

　　下肢出血：大腿和小腿出血，都可在大腿根部按压。方法为立即给患者脱去或剪开裤子，在大腿根部找到血管的搏动处（股动脉），用拇指以较大的力量下压，另一只手用指压在前一个手指上，以增加压力，同时让病人屈起大腿，以便大腿肌肉放松。

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