冬日六大保养身体小知识 |
| 时间：2012-11-25 |
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喝酒出汗后会更冷
天冷了，吃饭时总想喝点酒暖身。到底喝酒能不能御寒呢？四川省人民医院营养科主任杨咏涛否认了喝酒御寒。
杨咏涛说，酒精是纯能量纯热量物品，本身的营养价值低。“酒精促进血液循环的结果。”人大量喝酒后，会全身出汗，这时血管扩张了，毛细血管都打开了，人反倒会感觉寒冷。
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2
洗脸先热水后冷水
大冬天的，用热水洗脸，会感觉特别舒服。成都市二医院美容整形科主任何梅说，肌体本身有自动调节机制，遇热血管扩张，血液循环快，水分流失快。遇冷血管收缩，水分流失慢。
科学的洗脸方法是，第一步先用热水清洁污垢油脂，第二步再用冷水锁住水分。使用这种方法，也可以让皮肤更能适应屋外寒冷空气。
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3
暖宝宝贴身易“烫伤”
冬天到了，大家喜欢把暖宝宝直接贴在肚皮上。这样会导致皮肤烫伤，出现红肿、水泡等。成都市二医院烧伤科主任钟宇提醒大家，使用暖宝宝时，一定要隔一件衣服。
钟宇说，正规厂家出品的暖宝宝温度保持在50℃左右，一般来说不会烫伤人。但是，暖宝宝可持续发热10小时，如果直接接触皮肤会造成“低温烫伤”。
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4
蒙头睡觉起床头晕
冬天睡觉，晚上会感觉冷。很多人习惯用被子蒙住头睡觉。成都大学附属医院呼吸科主治医师陈培说，这是绝不允许的。
人靠呼出二氧化碳吸进氧气来生存，被窝空间狭小，氧气量也小。人长期窝在被子里，会导致二氧化碳浓度越来越高，第二天起床头晕、精力不集中、全身乏力……长期这样，可能损伤肺功能。
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烤火可能导致水肿
现在，家家户户都用上了电烤炉。在外被冻得手脚僵硬，回到家巴不得立马开大火让自己暖起来。
不过，成都大学附属医院皮肤科主任邢燕认为，人体从低温进入高温环境太快，血管可能出现瘀血、毛细血管扩张，继而导致皮下水泡、水肿等现象。邢燕建议大家，可以先双手揉搓取暖。
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口罩8小时该换一个
天气冷了，人们出行都喜欢戴起口罩。陈培说，口罩只适合本身有呼吸道疾病的病人，年轻人根本用不着。
陈培说，医用口罩可以预防呼吸道疾病，还可过滤病菌，但8小时也必须换一个，“人呼出的细菌、人体的汗液也会存留在口罩上”。非医用口罩，谁能办到8小时一换呢？它本身已属于细菌体。
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