春季养生保健的三大要点

时间：2012-04-30

　　一、防过敏

　　春天由于是百花齐放的季节，因此要做好防过敏的措施。有过敏史的人，更要注意少去花粉多的地方。如果想外出踏青，可以带个口罩。而且要多人出行，以免有什么事，可以相互照应。

　　二、多到户外走走

　　人不能老呆在室内，要到户外去呼吸一下新鲜的空气。可以到户外赏花，春天赏花是修身养性很好的方法。春天还可以去钓鱼，春天钓鱼也是养生方法之一。反正我们应多到户外走走，做一些不是很激烈的运动，对身心健康是很有好处的。

　　三、注意饮食

　　春天是个比较特殊的季节，有时春雨一下就很多天。很多东西在春天又比较容易发霉。因此，春季要做好健康饮食。放很多天的东西不宜吃。要勤洗手，吃水果该削皮的要削皮。不宜吃冷的东西。食物要煮熟煮透。只要平常多加注意，是可以做到健康饮食的。

栏目热门