武昌气温舒适理工学院出现跑步热 |
| 时间：2012-04-28 |
随着全民健康意识的增强，长跑渐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。近日在武昌理工学院也出现了跑步热这一潮流。
每天晚上从七点到九点间是该校足球场上人流多的时段。很多学生都在操场锻炼身体，其中进行跑步运动的学生占大部分。在操场上可以发现跑步的学生中女生居多，大多都是三三两两结伴而行。快到夏天很多学生都在高呼"减肥"口号，为此纷纷加入了长跑大军中。一改往日的"窝居"生活。现在在网上流行这样一句话 "四月不减肥，五月徒伤悲"奔着这一目的爱美的学生不再对跑步另眼相待，而是准点会出现在操场进行运动。
原本对跑步深恶痛觉的学生马琴毅然决然的要靠跑步减肥"hold不住嘴就要惩罚自己做最讨厌的事，她解释道。跑步这一运动不仅受到学生的欢迎，还有教师也在积极的参与着。记者在操场上看到，近日加入跑步大军的人数越来越多，还有很多同学相约在操场上散步。一时间，操场成为学子们晚上活动的主阵地。
据相关资料表明坚持长跑步有很多好处：跑步是健美、塑形的好方法，通过跑步女性可以减少体内脂肪含量的百分之12-20。对于睡眠质量不好的人来说还可以促进睡眠，经常运动能够延缓老，消除紧张感，增强免疫力和肺活量。不仅有助于身体健康跑步还可以锻炼人的意志力，坚持运动人得毅力会得到很大的提高还可以加速疲劳的恢复。
|
|