瑞安7月11日多云天气午后局部雷阵雨

时间：2012-07-10

　　昨天，我市气象台拉响了今年首个高温橙色预警，昨天市区最高气温达35.8℃，刷新了今年最高气温纪录。据市气象台预测，本周将持续热浪滚滚的晴热高温天气，前期以晴热天气为主，后期云系明显增多，局部有雷阵雨。

　　据了解，高温橙色预警信号是气象部门通过气象监测在高温到来之前做出的预警信号，高温橙色预警信号是高温黄色预警信号中的第二级别。市气象台最新数据显示，今天，多云,27至36℃；明天多云，午后局部阴有雷阵雨，27至35℃；后天多云，午后阴有雷阵雨，26至34℃；大后天，多云到阴，局部有阵雨或雷雨，26至34℃。

　　上周六，“小暑”节气已至，标志着天气开始炎热。养生专家提醒，小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。此时正是进入伏天的开始，建议市民吃清凉消暑的食品，多喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等煲成的消暑汤或粥，非常适合此节气食用，多吃水果也有益防暑，但不要食用过量，以免增加肠胃负担。

　　炎热夏季，人体本来就容易失眠上火，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，市民应养成午睡的好习惯，午睡时间以半小时至1小时为宜。

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