7月9~12日株洲多云天气最高气温37℃ |
| 时间：2012-07-09 |
在刚刚过去的周末，株洲的天气只能用一个字来形容——热。路上的行人没走几步，脸和胳膊就被晒得生疼。
市气象台专家金刚说，上周五的最高气温是37.3℃，是自6月29日37℃之后，又一个37℃以上的高温天。
市气象预报显示，今天到周四，都是多云或者晴天的天气，今天最高气温37℃，是这一波高温的第12天，市气象台也继续发布了高温橙色预警。周五和周六两天，因为副热带高压有一点点减弱，午后雷阵雨的可能性稍微大一些，雨也可能比较大，之后的最高气温将回落到32℃—33℃左右。
你有没有觉得做什么都打不起精神来，或是很容易为了鸡毛蒜皮的小事动怒？医学上认为，这叫情绪中暑，也叫夏季情感障碍。医学专家认为，当气温超过35℃，日照超过12小时，气象条件就会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生影响，比较容易情绪失控，发生摩擦或争执。而改善情绪的办法，就是听听抒情音乐，多吃瓜果蔬菜，多做运动。
大家饮食也要尽量清淡。因为夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津。特别是老年人，因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管可能伴有不同程度的硬化，因此，夏日饮食宜“清补”为主。
“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的石斛、西洋参等食料来补充人体的消耗。这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓等。
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